COMO TENER LA SONRISA HERMOSA

LOS DIENTES 

Lo que mas necesitan los dientes para mantenerse sanos , fuertes y blancos es  calcio y fósforo que se encuentran en mayores proporciones en alimentos como ; las verduras  , el pescado  , la carne ,cereales , la leche y sus derivados  

BLANQUEADORES NATURALES 

• frotar los dientes con cascaras de limón , luego enjuagar bien la boca , es un limpiador tan efectivo que llega a eliminar el sarro 
• preparar una especie de pasta con sal y agua y cepillarse 
• frotar una fresa sobre los dientes . 

recuerda cepillarte muy bien  con tu crema de dientes habitual luego de  realizar estos procedimientos ya que pueden quedar desechos entre los dientes produciendo esto caries y mal aliento .

PASTA DE ALCANFOR

ingredientes 

1 cucharada de alcanfor 

1 terron de azucar

1/4 de agua destilada

1 cucharada de almendras 

triturar  las almendras y la pastilla de alcanfor , el terron de azucar y las almendras . mezclar todo y cepillarse con esta pasta ,  tenga cuidado de no  tragar al cepillarse

ENJUAGUE BUCAL NATURAL 

ingredientes 

2 cucharadas de menta 

2 cucharadas  de romero 

1 cucharada de tintura de mirra 

1/2 litro de agua hirviendo .

colocar las hiervas en el agua hirviendo en estado d  infusión y tapar , dejar reposar  por  10 minutos . dejar enfriar y agregar la mirra .